脫水蔬菜是指蔬菜經(jīng)過(guò)處理，能長(zhǎng)期保存的蔬菜。又稱(chēng)復(fù)水菜，是將新鮮蔬菜經(jīng)過(guò)洗滌、烘干等一系列加工制作，脫去蔬菜中大部分水分后而制成的一種干菜。蔬菜原有色澤和營(yíng)養(yǎng)成分基本保持不變。既易于貯存和運(yùn)輸，又能有效地調(diào)節(jié)蔬菜生產(chǎn)淡旺季節(jié)。 食用時(shí)只要將其浸入清水中即可復(fù)原，并保留蔬菜原來(lái)的色澤、營(yíng)養(yǎng)和風(fēng)味。那保存果蔬還有何種方式呢？
      韭菜、韭黃、青菜等，可用新鮮的大白菜葉子包好，放在陰涼的地方。香菜可挑選棵大、顏色鮮綠、帶根的捆成小捆，外包—層紙，裝入塑料袋中，松散地扎上袋口，將袋置于陰涼處，隨吃隨取。用此法貯藏香菜，可使香菜在7—10天內(nèi)菜葉鮮嫩如初。菠菜、油菜等要保留水分的同時(shí)，還要避免爛葉，方法是在葉片上噴點(diǎn)水，然后用報(bào)紙包起來(lái)，根部朝下放入冰箱，可有效延長(zhǎng)保存時(shí)間，保持新鮮。
      還有就是，買(mǎi)回蔬菜水果后，盡量不要倒放，也不能平放，應(yīng)該垂直豎放，水果要有蒂的一面朝上。這樣是為了保持它們生長(zhǎng)時(shí)的姿態(tài)，豎放的蔬菜和水果都會(huì)顯得鮮嫩，而平放、倒放的則萎黃打蔫，時(shí)間越長(zhǎng)，差異越明顯。垂直放的蔬菜和水果生命力強(qiáng)，維持生命力可使維生素?fù)p失小，對(duì)人體有益。